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優質運動生活-上班族運動入門

優質運動生活-上班族運動入門秒殺搶購

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中文書-生活風格-運動/戶外活動分類優質推薦

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  • 優質運動生活-上班族運動入門

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    內容簡介

      一套運動做下來不到5分鐘就能讓你有如上健身房運動1小時的感覺,一個簡單易學的徒手動作,就能讓你冒出汗來……。

      想減肥的你常困擾沒有多餘時間來運動嗎?

      本書能有系統地培養上班族朋友正確的運動習慣,同時對於想要學運動又苦無時間練習,或是花了大量時間與精力卻還是不能進步的你,在學習某種運動時,只要每天花5分鐘練習,就能比每日上球場練習一兩小時的效果還好,想不想試試呢?

     

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