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氣機導引：十八條身心活路秒殺搶購
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內容簡介
「氣機」是推動宇宙自然生生不息、循環不忒的能量總稱。《太極導引》、《身體自覺》作者張良維在考量功法的原質意義與實用效益的前提下去其繁蕪、取其精要，將兩千多年來中國身體文化在呼吸、動作及意識鍛鍊上的經驗結晶融於一爐，編創十八種修練心靈、護衛人體各組織部位氣機的功法，落名為「氣機導引」，作為現代人引動、強化體內真氣，去病強身、改善生命品質的簡易體操，盼能裨益於有緣大眾。
作者簡介
張良維
現任太極導引文化研究會理事長。
目錄
- 推薦序
- 一種篤實踐履的學問 ◎申學庸 7
- 導引養生術的昇華 ◎梅翔 9
- 傳統功法與現代醫療在此相遇 ◎釋高上 11自序／氣機流暢處人間一場嬉游 ◎張良維 13
- 前言 如何使用這本書 19
- 觀念篇
- 何謂氣機導引 25
- 氣機導引與氣功 28
- 氣機導引與經絡 31
- 氣機導引與臟腑 33
- 心法篇
- 心法的要義 41
- 觀想與意守 43
- 導氣篇
- 氣機導引呼吸法 51
- 呼吸的種類 54
- 如何增長呼吸 57
- 功法篇
- 氣機導引十八式歌訣 61
- 【功法第一式】 攀足長筋透身鬆包容而無怒 63
- 【功法第二式】 左右開弓強心肺感恩而無恨 71
- 【功法第三式】 引體旋天理脾胃謙卑而無怨 81
- 【功法第四式】 旋轉乾坤禦外邪知足而無惱 89
- 【功法第五式】 托掌旋腰固肝腎誠實而無煩 97
- 【功法第六式】 手滾天輪養丹田謹言而養氣 105
- 【功法第七式】 開天闢地串三焦虛靜見真實 113
- 【功法第八式】 升降引氣定心神無為而心治 121
- 【功法第九式】 螳螂捕蟬開膏肓柔弱勝剛強 133
- 【功法第十式】 旋臂轉脊擴胸腺無執而可承 145
- 【功法第十一式】 延脊划臂引腰腿圓融而能通 155
- 【功法第十二式】 甩手踢腿健邁步踏實而能遠 165
- 【功法第十三式】 大鵬展翅韌筋骨勤勞而可得 173
- 【功法第十四式】 螺旋旋轉增耐力平凡而能長 181
- 【功法第十五式】 熊經搖盪勻氣血中庸而太極 189
- 【功法第十六式】 天地拉極交心腎自然而可久 197
- 【功法第十七式】 雙龍出海周身靈慈愛而能廣 207
- 【功法第十八式】 開引任督通百脈不爭而可與天下爭 217
- 【氣機導引答客問】 227
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