專家教你健美操秒殺搶購
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內容簡介
本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇系統的介紹了有關競技健美操,大眾健美操的知識,健美操與音樂,健美操與科學鍛煉等方面的內容,並附有大量真人圖解,豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。
知識篇
對健美操運動的概念與分類,意義功能與特點,健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。
技術篇
對健美操上肢‧下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。
教學篇
主要講述了健美操教學的方法,健美操鍛煉的提示及評價健美操的簡易指標與方法。
實踐篇
對健美操的創編,相關知識-音樂及各部位肌肉練習方法,經典健美操進行詳練的介紹。
拓展篇
講述了形體與鍛煉的關係,健美操練習時出現的問題與健美操鍛煉的保健的相關知識。
詳細資料
- ISBN:9628733257
- 規格:平裝 / 220頁 / 14 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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