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　　凡稱武術、拳法、 防身術、自衛術者，均以制人而不受制於人為目的。太極拳稱之謂仁道拳、紳仕拳、淑女拳、文化拳、衛生拳、長命拳等，常以養生、健身，以及精神修養為主。然而太極拳者畢竟是一種武術，而且是一種境界極深奧的武術。而其內容不只是拳打、腳踢的功夫，實乃涵括了所有徒手搏擊技術，如踢、打、摔、拿、點的技術。

　　本教材編撰是以實用為著眼，一切防身技術，除遵循太極拳傳統特性與技術要領，但不墨守成規，尤其對應自由搏擊，必須有所適應與發展。中國大陸太極拳大師──陳占奎在所著『中國太極拳與防身用法』書中曾指出：「太極拳用於防身技，單靠站樁、練套路（盤架子）、推手的練習是不夠的。必須要練太極散手。必須有計劃、有系統的進行，兩人一組，一招一式的攻防練習和各種組合動作攻防練習，才能提高水平，才能有效防身！練招勢為入門之階，招勢熟才能用。」太極拳防身術無一定的型式與方法，一旦與人交手時，必須在所謂捨己從人，因應敵人應變，立即作出反射動作。武術家常言：「不招不架，只是一下！」一下制伏敵人，乾淨俐落，為太極拳防身術之要求。

　　本教材因應實際需要分為：一、太極拳與拳術防身術。二、太極拳與摔角防身術。三、太極拳與擒拿防身術等三種。學者皆能將三種太極拳防身術練習純熟，必能發揮太極拳的功效。

作者簡介

郭慎

　　余自稚齡在家鄉山西省五台縣隨外祖父東雲公學習中國式摔角（山西省素稱摔角之鄉）始，就對武術產生興趣，及長又先後在學校、社會、軍旅生涯中拜名師學習多種武術。以學習先後順序簡述如后：劉木森大師太極拳、少林拳（氣功協會長）；黃滄浪大師柔道（柔道十段）；常東昇大師摔角、常氏太極拳（一代跤王、武狀元）；潘文斗大師擒拿（憲兵學校武術總教官）；李元智大師八極拳（陸官校武術教官）；張英建大師少林拳（民國４４年台、港、澳國術大賽徒手比賽總冠軍）；林象賢教練舉重、健美（國家代表隊教練）；張鏡宇教官日式刺槍術（大陸時期陸官校劈剌總官）；邊寧佳教練角力（美國國家代表隊教練）；李基鴻教練西洋拳（國家代表隊教練）。

　　並遠赴法國、義大利、德國、日本、新加坡、印度、伊朗、韓國、蘇聯、外蒙古、中國大陸等國參加角力、舉重、健美教練裁判講習，榮獲角力、舉重、健美，三項國際教練及裁判証。曾擔任國軍戰鬥技術師資班教官、突擊兵、反情報班的格鬥教官；台灣高等法院警訓練班武術指導。現仍兼任中國文化大學國術學系摔角、擒拿術教授。

邱志瑤

　　玄牝太極學會理事長
　　聯合國大學IOU武術碩士
　　文化大學國術系
　　德育護專（經國技術學院）食品營養科
　　國術、武術、太極拳、摔跤、民俗運動國家級教練與國家級裁判