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初版三刷

出版者說明

　　太極拳是中華文化瑰寶之一。我國人民在長期的實踐中充分認識到它在養身、治病、延年益壽和技擊上的重要作用，毋需贅述。

　　楊式太極拳是太極拳的一個重要流派。楊式太極拳經楊祿禪、楊健侯、楊澄甫祖孫三代的發展定型，又經楊澄甫先生嫡傳弟子們的努力推廣（其中以「儒林武傑」著稱的陳微明先生建樹甚豐），現楊式太極拳在國內外影響很廣。

　　陳微明先生自1917年起跟隨楊澄甫先生學拳，將楊澄甫先生口授的太極拳及大小捋等各式整理成文，並將太極拳之拳理、拳法與儒、釋、道的精華相貫通，編寫了《太極拳術》、《太極答問》、《太極劍》、《八卦掌擒拿圖》諸書，至今已成為太極拳的經典著作。

　　陳微明先生並於1925年南下上海創辦「致柔拳社」，以流傳國技、注意養生為目的，推廣正宗楊式太極拳，影響遍及海內外。

　　本書作者林炳堯先生拜陳微明先生為師，跟隨陳微明先生學拳近十年。在微明先生長期嚴格有序的訓練下，逐漸領會了楊式太極拳的精義與奧妙。近十餘年來，作者矢志繼承微明先生創辦的致柔拳社事業，為弘揚太極拳貢獻力量。

　　目前太極拳運動已在國人民中廣泛普及並正向全世界流傳，這是非常可喜的。但另一方面，我們也應該看到在太極拳愛好者中間，不少人的練拳動作粗糙散亂，不合規範。有的更是謬誤百出，背離內家拳的要求甚遠。他們苦於缺乏良師指導，往往誤入「旁門」而不自覺。

　　為了繼承發揚正宗楊式太極拳術，為了幫助太極拳愛好者解決入門難題，林先生深感有責任寫一份既能嚴守傳統規範、又是通俗具體的基礎教材，以幫助讀者習練。

　　經過長期準備，數易其稿，他嚴格遵照師傳架式和傳統拳理，結合其近六十年來練拳、教拳的經驗和心得寫成此書，並附有二百餘幅拳姿照片，均是嚴格遵照其師傳架式演練拍攝的，並配合文字解說，可供讀者直觀揣摩。

　　衷心希望眾讀者能從這本既有詳細說明又有圖示的通俗讀物中得益，並通過認真習練，堅持不懈，真正達到養生、治病、延年益壽的目的。

　　本書主要是為了具體幫助太極拳愛好者練好傳統拳架和推手。讀者有意近一步探討拳術的應用途徑和原理實旨等，可研讀陳微明先生所著之經典著作。微明先生還留有全套拳照傳世，一招一式，嚴正不茍。俱是讀者學習揣摩正宗楊式太極拳之重要依據。

　　作者表示：撰寫本書目的是弘揚中國文化瑰寶，造福人類，雖經字斟句酌，反覆修改，難免有不到之處，希同道指正。

　　我們在編輯此書稿時，將原作者省略的動作完全相同的式子加以重述，目的是為使讀者免去前後翻閱的不便。

－編者－